8 упражнений для удаления 2-го подбородка
Это происходит от того, что понижается гибкость кожи и тонус мускул шеи. Чтобы не разрешить возникновение парного подбородка, выполняйте несколько элементарных упражнений.
УПРАЖНЕНИЕ 1
Вспомните, чему вас готовила в детстве мать – походите по комнате с книгой на голове, и не рубитесь, берите том поувесистей. Чтобы книга не снизилась, вам нужно будет придерживать хорошую осанку. 3-5 секунд такого променада на протяжении дня помогут закрепить мускулы подбородка и шеи.
УПРАЖНЕНИЕ 2
Говорите «волшебные» звуки У, И, О, Но и Ы, как можно мощнее напрягая мускулы лица и шеи.
УПРАЖНЕНИЕ 3
Сидя на стульчике, отбросьте голову назад, перекройте рот и сосчитайте до 10.
УПРАЖНЕНИЕ 4
Покривляйтесь незначительно. Нижнюю протез выдвиньте вперед и потянитесь нижней губой к кончику рта.
УПРАЖНЕНИЕ 5
Ручной массаж. Тесня, прогуляйтесь огромными пальцами по эллипсу лица – от подбородка к ушам и назад.
УПРАЖНЕНИЕ 6
Локти установите на стол и упритесь подбородком в кулаки. С действием нагибайтесь вперед, одолевая противодействие рук.
УПРАЖНЕНИЕ 7
Порисуйте в воздухе азбука, взяв карандаш в зубы. Для этого растяните подбородок предельно вперед.
УПРАЖНЕНИЕ 8
Будьте напрямую, руки на плечах. Тащите шею как можно выше, полагая до 10, не подымайте при этом плечи.
Совет: чтобы придерживать хорошую осанку в течении дня, сделайте следующее упражнение: распрямите поясницу, но плечи отдалите назад и запустите вверх. Это как раз то положение, к которому нужно стремится.