Дневной архив: 03.01.2023

Диета на базе грейпфрута нужна при лишнем весе, гипертонии, болезнях печени, диабете, гастрите с сниженной кислотностью. Она повышает аппетит, улучшает иммунитет, производит антисептическое и противогрибковое действие, повышает кровообращение, положение сердца и обмен веществ.
Грейпфрут производит оздоровляющее действие в общем на организм. Данный отличный фрукт имеет антиоксиданты, которые понижают уровень холестерина, и витамины Но, С, В1, В2, кальций, металл, металл, элемент, металл, кальций, железо, кобальт. 
Врачи говорят, что в грейпфрутах находится особенный белок нарингин, который форсирует испепеление жира. Диета на базе этого «волшебного» плода сможет помочь легко сбавить бесполезные килограммы и освободиться от целлюлита, при этом оставляя в меню творог, рыбу, постное мясо. Однако это только совместно с грейпфрутом. 
Версий грейпфрутовых диет очень много, главное требование – для похудения необходимо скушать половину эмбриона либо целый грейпфрут перед каждым приемом еды для принятия ферментов, сжигающих жиры. И понижение питательности употребляемой в день пищи до 800 кКал. 
Врачи спроектировали семидневную диету для сжигания 3 г в сутки. 
1-й день 
Завтрак – 1 грейпфрут, постная ветчина (50 г), кофе либо кофе без сахара. Обед — грейпфрут, доля овощного супа либо иллюзорного бульона с 2-мя сухариками, либо овощной салат (фрукты, не имеющие очень много крахмала и зелень) Ужин – четверть грейпфрута, вареные либо тушеные фрукты, которые не имеют нездоровый аррорут (капуста, репка, морковь, сельдерей, кабачок). Кофе горький. 
2-й день 
Завтрак — плодовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко), кофе либо кофе с апельсином. Обед – грейпфрут, 50 г сыра, который при стремлении можно сменить 150 килограммами не очень жирного творога. Ужин — четверть грейпфрута, 200 г курицы (гриль либо вареной), 2 помидора. Кофе без сахара 
3-й день
Завтрак — грейпфрут + любой иной фрукт либо 100 килограмм сезонных ягод, 2 расслабленных яички, кофе, кофе без сахара. Обед — грейпфрут и овощной салат, залитый апельсиновым соком. Доля 250 г. Кофе либо кофе. Ужин — Вареное мясо либо мясо гриль (150 г мокрого веса), зеленый салат с апельсиновым соком (200 г), кофе с ложкой меда.
4-й день 
Завтрак — грейпфрут либо нектар из него. 2 столовые ложки овсянки либо мюсли со столовой ложкой изюма с прибавлением обезжиренного йогурта либо молока (4 столовые ложки). Обед — грейпфрут, салат из моркови либо зеленых овощей (огурец, перец, сельдерей, салатовые листья, брокколи и т. д.) с постным маслом, кусок хлеба с отрубями либо речь. Ужин — птица (250 г) либо рыба (250 г). Помидор либо томатный нектар. На ночь кефир. 
5-й день 
Завтрак — грейпфрут, расслабленное яичко и томатный нектар. Обед — печеная огромная картофелина с салатом из капусты либо каждыми зелеными овощами (200 г). Ужин — грейпфрут и 200 г вареной либо тушеной рыбы с гарниром из тушеных овощей. Кофе. 
6-й день 
Завтрак-  плодовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко), кофе либо кофе. Обед — четверть грейпфрута, овощной борщ либо не очень жирный куриный бульон. Ужин —  четверть грейпфрута, говяжьи стейк (200 г), птица (250 г) либо рыба (250 г), запеченный помидор либо томатный нектар. 
7-й день 
Завтрак – грейпфрут, 2 ложки мюслей, 100 г ягод. Обед — грейпфрут, салат из зеленых овощей с постным маслом, 50 г сыра.Ужин: четверть грейпфрута, вареная либо запечённая рыба (250 г), кефир.