5 антистрессовых товаров: выбор экспертов
Исследователи провели тест метаболизма у девушек, которые подвергаются нередким стрессам.
Выяснилось, что чем больше девушка волнуется и испытывает, тем медленнее у нее перерабатывается еда.
В особенности, если девушки стараются закусывать стресс питательными нездоровыми продуктами. В этой связи нет ничего необычного, что девушки, которые довольно часто подвергаются стрессу, выздоравливают примерно на 5 г. В опыте экспертов принимало участие 58 женщин-добровольцев среднего возраста, которые регулярно располагаются может стресса. В процессе рефлекторного положения они ели постную еду, которая им импонировала (сосиски, тортики и прочие.). Ежечасно после приема еды, исследователи брали у них кровь на тест. Выяснилось, что на протяжении 7 часов после пищи эти девушки под действием стресса истратили на 104 калории меньше, чем размеренные женщины. При этом «рефлекторные» жещины чувствовали такую же нагрузку, что и прочие. В процессе опыта исследователи выделили 5 товаров, которые не содействуют дополнению веса. Это: Апельсины
В данном плоде очень много витамина С, который возобновляет резервы организма. При стрессе витамин С уничтожается, что вызывает снижение иммунитета. Кроме того данный витамин помогает избавиться от стресса. Авокадо
В данном фрукте очень много витаминов компании В, в следствие чего он нужен для верной работы сердца. Еще в его составе есть глутатион: он не позволяет жирам всасываться в кишечный тракт. Ягоды
Совершенно во всех ягодах содердится значительный для организма в стрессе витамин С. Постная рыба
В рыбе постных видов (лосось, к примеру) находиться Омега-3-жирные кислоты и разные антиоксиданты, помогающие совладать со стрессом. Орех
В миндале очень много витаминов компании В. Таким образом, почитаемые девушки, в процессе стресса откажитесь от потребления вредоносных товаров. В процессе рефлекторного потрясения лучше, чтобы у вас под рукою превышали приведенные продукты, тогда «заедание» стресса не скажется на вашей фигуре.