автор: raven000 24.02.2019 0 Комментарии

Вновь впечатление жжения и боль в высшей половине животика? Чтобы упростить положение, воспользуйся элементарными советами.

1. Если ты проводишь серьезный стиль жизни, старайся после приема еды  ограничить перемещения, чтобы не пробудить внутрибрюшинное давление. В особенности вредоносно заниматься спортом, нагибаться и скакать первые 60-90 секунд.
2. Чтобы понизить число вырабатываемого гастрического сока, обедаешь 4-5 ежедневно.
3. Крепкий ужин перед сном может пробудить впечатление тяжести в вечернее время и изжогу днем. Вследствие этого обедаешь за 5 часов до сна.
4. Отнесись внимательным образом к тому, что ты обедаешь. Довольно часто потребление некоторых товаров может пробудить изжогу. К примеру, слоеное тесто, бананы, сильный кофе (и в том числе зеленый), разные соусы.
5. Старайся выключить из рациона жаренное и мучнистое (на базе соды либо дрожжей).