Кефир для похудения в качестве коктейля
Йогурт из кефира со приправами знаменит собственной отдачей в деле похудения.
Главная функция такого напитка – падение значения сахара в крови и приступов голода, форсирование обмена веществ. Кроме кефира в него входят кора, имбирь и ярко-красный перец. Благодаря букету благоуханных специй данный напиток покупает своеобразный острый запах. Но заботиться не следует – вкус кефирного коктейля для похудения не менее нежный чем аромат. Кроме того помимо «похудательных» свойств напиток владеет и прочими необходимыми качествами, он повышает пищеварение и положение микрофлоры, улучшает иммунитет. Для изготовления напитка графин кефира жирностью менее 1% необходимо перемешать с 1 ч.л. высохшего порошка корицы, 1-2 ч.л. потертого на небольшой терке корня имбиря и щепоткой алого заостренного перца. При этом любая часть кефира готовится прямо перед потреблением. Все приправы, которые дополняются в йогурт, сильно притупляют аппетит, вследствие этого пить кефир с корицей и имбирем прекрасно за 20-15 секунд перед едой. Или можно поделить — половину съесть перед едой, половину — после. Для не менее оперативного похудения действенно сменять подобным кефиром ужин, либо провести выгрузочный кефирный день. На протяжении месяца так что можно освободиться от 4-6 г избыточного веса.`