eaffc103

Месячный архив: Февраль 2019

Прекрасная и гибкая грудь: 6 упражнений для груди

тело Одним представляется, что она чересчур небольшая, иным — что чересчур огромная, а всем хочется иметь гибкую — и это все о женской груди!

А все же положение можно поправить, не прибегая к хирургическим вмешательствам. Пользуйтесь нашими советами и совместно с нами переходите к занятиям 1. Нагните руки перед грудью и объедините руки. С силой прижимайте кисти друг к дружке на протяжении 6 сек 3–4 раза. Можно делать это упражнение с  мячом. Твердить упражнение 30-45 сек. 
2. Сядьте на стульчик за столом.  Положите кисти руками вверх. Тесните кистями на стол вначале синхронно, затем попеременно 3–4 раза. Твердить 10–15 сек.
3. Упражнение производится вдоем, с компаньоном. Будьте лицом друг к дружке.  Компаньон держит руки спереди на высоте плеч. Пытайтесь объединить его руки. 6–8 раз по 3–4 раза.
4. Выполняйте медлительные отжимания от пола, делая их с действием. Для большей перегрузки на мускулы груди руки можно установить шире. Сделаете 3–4 раза по 6–8 отжиманий.
5. Упритесь руками об стенку, стоя у стенки. Медлительно сгибайте руки в локтях, приближая грудь к стенке, и также медлительно распрямляйте руки. Упражнение делайте на 8 счетов.
6. Покоясь на пояснице, в руки берите гантели. Руки распрямите впереди себя и немного нагните их в локтях. Медлительно разводите руки в стороны, опуская их к полу. Когда локти заденут пола, выполняйте обратное перемещение и вернитесь в отправное положение. Повторяйте  6–8 раз.

ВИДЕО: ЗРК «Бук» оставляет Снежное после выстрела в Боинг-777

Снежное В интернете вышло видео, на котором по городу Снежное (Донецкая область) проезжает зенитно-ракетный комплекс «Бук».

Мероприятия на видео случаются на улице Гагарина. Творцы видео заявляют, что кадры были сняты в пятницу, 17 августа.

Напоминаем, что в сей день, 17 августа, в Донецкой области снизился малазийский самолет Boeing-777, все 298 пассажиров были убиты.

Раньше было сообщено, что МВД сообщило, что корабль был свален из ЗРК «Бук».

По известию МВД, при гибели Boeing-777 умерло не менее 20 жителей США. Вице-президент Украины Петр Порошенко представил крушение корабля терактом.

Раньше было сообщено, что сепаратисты опровергают причастность к падению малайзийского Boeing-777. К тому же Порошенко сообщил, что ВСУ не сбивали малазийский самолет.

ВНИМАНИЕ! Ошарашивающие кадры. Не советуется к осмотру лицам, не достигшим 18 лет, беременным девушкам и людям со слабой психикой.

ГПУ по заболеванию остановила дело против Кернеса

Кернес Генпрокуратура остановила следствие в отношении градоначальника Харькова Геннадия Кернеса в связи с его болезнью,.

Про это рассказал генеральный директор департамента Харьковского городского совета Юрий Сидоренко.

«Следствие отложено в связи с трудной болезнью на время его помощи (после трудного ранения, приобретенного в середине мая — ред.), все следственные действия в отношении него прекращены», — заявил Сидоренко.

Как было сообщено, 28 мая Кернес был поврежден в поясницу в процессе пробежки по Белгородскому шоссе в Харькове.

Ночью на 29 мая его в компании супруги и команды израильских медицинских работников увезли в один из госпиталей Израиля. Там градоначальнику Харькова сделали еще ряд операций, в т.ч. на пояснице и на простом.

17 июля Кернес пришел в Харьков.

По прецеденту покушения на убийство Кернеса открыто криминальное изготовление.

Следствие установило 2 важнейшие версии покушения: одна сопряжена с квалифицированной работой, 2-я — с противодействием сепаратистам.

Приказ о неполной мобилизации Порошенко отправил в Раду

Порошенко В документе решение выражается сформировавшейся обстановкой в Донбассе и концентрацией отечественных войск на российской границе

В соответствии с решением Совета государственной безопасности и защиты Украины, вице-президент Петр Порошенко отправил на заявление в Верховную раду приказ «О неполной мобилизации». Про это рассказала пресс-служба главы страны.
В соответствии с документом, неполная призыв оглашена «в связи с распространением проявлений терроризма на территории Украины, которые приводят к смерти миролюбивого населения, военных и работников армейских формирований и структурах правопорядка Украины в западных регионах страны, концентрацией групп войск (сил) со существенным агрессивным потенциалом на территории России возле федеральной границы Украины, опасностью нападения, опасностью для федеральной самостоятельности Украины, в целях снабжения защиты страны, на основании предложения Совета государственной безопасности и защиты Украины».
Обращение военнообязанных, резервистов и поставка автотранспортных средств для снабжения надобностей войск будут исполняться в размерах, некоторых призывными проектами с учетом запаса, подчеркивается в известии. 
Напоминаем, 17 мая Верховная рада Украины приняла приказ и.о. главы Александра Турчинова о первой волне неполной мобилизации. В Войска предполагалось призвать 20 миллионов человек, еще 20 миллионов — в состав Государственной гвардии. За то, чтобы принять приказ главы о неполной мобилизации, отдали голоса 275 народных парламентариев.
Мобилизацию предполагалось провести на протяжении 45 суток во всех областях Украины. Указом главе СБУ, начальнику Регулирования госохраны, главе Службы наружной разведки, высочайшему командованию Государственной гвардии, главам центральных органов аккуратной власти, в руководстве которых есть армейские развития, перевести эти развития, и оперативно-спасательную службу штатской обороны на организацию и штат военнослужащего времени.
Турчинов уточнил, что во время проведения неполной мобилизации ставка делалась прежде всего не на 18-летних ребят, а на добровольцев и экспертов, которые проходили службу в армии.
В этот раз ожидается воодушевить в силовые конструкции до 60 млн резервистов. 
Ресурс: liga.net

Осмотр свежих фильмов, начинающихся в прокате с 17 августа

кинолента На текущей неделе Вам рекомендуется 5 свежих кинолент, которые выходят в групповой прокат по Украине с 17 августа.

Умопомрачительный триллер «Свет планеты обезьян». Люди спрятались, отдав собственную судьбу в руки экспертов, которые разыскивают решение неприятности, пока другие сражаются за состояние. Горилла Кесарь времени напрасно не утрачивает и продвигает собственное владычество в сообществе одичавших животных…
Комичная трагедия «Химия любви». Воздержанный и не очень везучий в плане домашней жизни аптекарь, когда-нибудь встречает фатальную красавицу. А женщине оказывается мало сердечной интрижки, она желает окормить своего супруга, чтобы совместно с полюбовником переполнить его положением.
Боевик «Кайт». Когда отец Кайт погибает от рук мафии, она зарекается отыскать и наказать виноватых. Ее родителем в данном трудном деле является Карл, полицейский и прежний партнер ее отца. Общая решительности отплатить, Кайт под управлением Карла является прохладным и несгибаемым убийцей.
Мюзикл «Прогулка по погожему свету». Мэдди и RAV после быстрого романа решают поженится. Мэдди рада: она готовится к процедуры, приглашает посетителей, в числе которых оказывается ее сестра Тайлер. Кто мог допустить, что между Рафом и Тайлер была однажды горячая любовь, которая, вероятно, еще не смогла затихнуть?
Трагедия «Молодость». Сценарист снимал кинофильм в течение 12 лет, продемонстровав взросление парня, которому на день начала съемок было 6 лет. Картина в большом диапазоне демонстрирует формирование малыша, проследив за его жизнью до этапа совершеннолетия.

НАСА обнародовало фото сталкивающихся галактик

галактики После взаимодействия галактики не формируют одну, а разгонятся.

Мировому телескопу Hubble удалось снять 2 мощные геликоидальные галактики, которые из-за гравитации продвигаются друг к дружке и сменяют собственную конструкцию. Субъекты представили 2MASX J06094582-2140234, докладывается на веб-сайте НАСА.
Такое мероприятие может привести или к слиянию астральных систем и формированию из них одной галактики, или 2 системы, пройдя одна через другую, разлетятся. В последнем случае, все-таки, геликоидальные рукава галактик несколько деформируются.
НАСА обнародовало фото сталкивающихся галактик

Нашу Галактику — Молочный Маршрут, ждет аналогичная учаcть: она соединится с располагающейся рядом Андромедой. Данный процесс будет занимать несколько сотен млн лет.
НАСА обнародовало фото сталкивающихся галактик

Все-таки, как думают исследователи, выявленная ими пара 2MASX J06094582-2140234, в отличии от Молочного Пути и Андромеды, после взаимодействия не формирует одну галактику, а разгонится.
НАСА обнародовало фото сталкивающихся галактик

Изображение 2MASX J06094582-2140234 рефлектор Хаббл обрел в локальной Вселенной (в краях одного миллиона световых лет от Солнца) при помощи камеры-спектроскопа NICMOS.
Взаимодействие галактик ведет к возникновению свежих районов звездообразования, которые активно сияют в инфракрасной части диапазона. Такие галактики будут называться LIRGs (Luminous Infrared Galaxies) — горящих инфракрасных галактик. Их изучение нужно для проверки устройств звездообразования и развития галактик.

В Авдеевке пылает коксохимический автозавод

пожар В городке Авдеевка возле Донецка пылает Авдеевский коксохимический автозавод. Об этом было обнародовано в четверг утром, 21 августа.

Вначале в социальных сетях начали возникать фото с большим заревом с подписями «Донецк в огне», потом вышло видео и статус клиента Е. Савицкого, сообщает Захид.

«На Авдеевском коксохимическом автозаводе был артобстрел (причина неведома). Также, автозавод обесточен. Уничтожения серьёзные, есть инфа, что что повреждён ловушка серенькой. Горожане рассказывают о необычном аромате. На самом автозаводе эвакуация. Генеральный директор мариупольского меткомбината Ильича рассказывает, что в этой связи на ММК будут задерживать доменные печи (кокс поставлялся преимущественно из Авдеевки; резервов, вероятно, несколько).

Всего: есть возможность, что мой родимой город преобразуется в мини-Чернобыль в центре густонаселённой Донецкой области. Перекрестил пальцы, чтобы масштабы катастрофы были не такими серьёзными. Спасибо ДНР, которые вообще неясно нах… „приняли автозавод под службу охраны“. Пылаете в коксовальной печи, глупые слабоумные ублюдки», — сообщил Савицкий.

Немного позднее он сказал: «Гендиректор #АКХЗ говорит, что картина „не менее чем серьёпонимая“. Формальная инфа будет утром».

Медведчук прохватывает секвестор расчета

Медведчук План правительства урезывать расчет больно стукнет по самым беззащитным пластам российского сообщества, которым опять надо будет затянут пояса.

Про это в собственном сайте сообщил лидер Социального перемещения «Украинский выбор» В. Медведчук.

Как нам известно, 17 августа премьер Украины объявил уменьшение федеральных затрат. Минфин приготовило проект секвестра госбюджета Украины. «Надо ассигновать армию, возрождать инфраструктуру, гарантировать потерпевших, платить военным, и вследствие этого нам надо будет уменьшить ряд социальных программ», — сообщил Арсений Яценюк.

«По традиции весь груз неприятностей депутаты переложили на плечи нормальных жителей. Вместо того чтобы подымать экономику, вести реформы и обновить изготовление, народу вновь «предложили» задержать пояса. Еще туже», — так В. Медведчук комментировал свежую инициативу правительства.

Он заметил, что очередной обращение правительства сберегать на всем и вся — от фармацевтических средств и товаров первой потребности до газа и энергии — раздражал жителей. «Даже наиболее нейтральные к новой власти украинцы увидели, что все инициативы нового Кабмина «по необычному стечению обстоятельств» надеются усиление негативных тенденций материального положения наиболее открытых оболочек населения», — отметил лидер «Украинского выбора».

Обнищавшие украинцы стали тяжкой ношей для правительства, и депутаты не умалчивают данного, полагает парламентарий. «Доходит до вздора. Нежелающих примиряться со свежей, искренно антинародной политикой Кабмина славянский премьер представил представителями зарубежных спецслужб, пробующих подобным утонченным стилем подрывать картину в стране», — сообщил он.

В вмиг миллиарды законопослушных, патриотично настроенных жителей премьер вписал в представители спецслужб, полагает Медведчук. «Только потому, что они рассказывают о том, что их на самом деле беспокоит, — о получках и пенсиях, пособиях и выплатах — и требуют социальной верности. Непроизвольно вспоминается лозунг русской пропаганды: «Кто не с нами — тот против нас», — закончил лидер «Украинского выбора».

Хедира больше не нужен Баварии

Хедира Германский победитель, похоже, отказался от мысли покупки полузащитника «Реала» Сами Хедиры.

Издание Goal.com приводит слова гендиректора мюнхенцев Карла-Хайнца Румменигге, который сообщил, что, невзирая на все трансферные некоторые слухи и будто бы ориентировочную соглашение с самим футболистом, клуб им не занимался.

Хедира больше не нужен Баварии

Напоминаем, что СМИ оценивали вариант прохода Хедиры в «Баварию» как смену отошедшего в обратном направлении Тони Кроосу.

Как оставить прекрасные колени

ноги Рассказывают, колени — лицо девушки.

Неоднозначное, разумеется, объявление. Но тот факт, что абсолютное большинство парней направляют внимание на данную часть тела женщины, — достаточно давно не является секретом. 
Как не является секретом, что у большинства дам как раз колени — слабое звено в организме. Тем не менее, у парней с коленчатыми суставами также неприятностей хватает. 
Сориентируемся с мнениями. Коленчатый сустав — один из наиболее больших суставов человека. Он состоит из большой берцовой, тазобедренной, небольшой берцовой кости, надколенника. Сустав способен сгибаться вперед-назад и крутиться вправо-влево. Это в порядке. А что гробит суставы? 
Вот главные моменты риска: 
1. Излишний вес. 
Он практически уничтожает коленчатые суставы. Любой кг избыточного веса во много раз повышает нагрузку на хрящевую плоскость коленчатого сустава, которая гарантирует скольжение суставных плоскостей. Под действием избыточного веса хрящик является рыхловатым, на нем создаются источники воспаления. 
2. Обувь на хорошем каблуке. 
С годами связки и мускулы стопы утрачивают собственную гибкость, появляется болезнь. Если регулярно носить обувь на больших каб­луках, свод стопы будет прямым, стопа растеряет характеристики амортизатора, центр масс тела сместится с пятки на сустав огромного пальца ноги, будет вельможа.
3. Обувь на тонкой подошве. 
Если регулярно носить обувь на тонкой подошве, работа на коленчатые суставы перераспределяется, ноги покупают Х-образную фигуру. Уничтожаются хрящи, развивается остеоартроз. Лучше выбирать обувь на постоянном каблуке высотой 3 — 4 сантиметров. При этом площадь каблука должна быть большой, по-другому можно потерять баланс. Еще в обувь необходимо инвестировать ортопедические стельки с супинаторами, которые сохраняют свод стопы. 
4. Пресмыкательство на коленях. 
Неверно, к примеру, чистить полы, стоя на коленях. Все дело в том, что в коленчатом суставе есть синовиальные сумки. При физических перегрузках на сустав синовиальная сумочка возбуждается, из нее выходит синовиальная жидкость и появляется боль. Таким образом чистить полы лучше шваброй. Еще лучше — шваброй с контролируемой высотой. Если в процессе уборки нужно довольно часто подниматься на колени, необходимо применять наколенники. Они ослабят нагрузку на коленчатые суставы и оберегут синовиальную сумочку.
 5. Ошибочные занятия спортом. 
Для людей с болезненными коленями требуется особенная физическая культура. Так именуемые отвесные физические перегрузки (бег и т. п.) лучше сменить на те, при которых колени не травмируются. К примеру, плавание. Неверная работа стимулирует предстоящее уничтожение хряща…